月的にも、週的にも、真ん中くらい。

昨日の柔道＆バレエのダブルパンチで体のあちこちが痛いっす＼(^o^)／
こんな状況下で練習会とか自分無謀過ぎるwwww

腹筋系は鍛えてるからまぁ平気だけど…サイド強化は本当無理。
どうすれば良いのか分かんない。
腕の力の問題？手首の問題？



取り敢えず、あちこち痛いorz