こんばんみ。
2連休、ゲーセンでほぼ暇を潰した悲しい僕です。。。
そんな悲しい僕の今日の朝の体重：入職時からプラス10.9㎏
この辺はもう、日内変動ですかねー。
ところで。明日でダイエット生活も2週間が経過しますね。こう書くとあっという間だったなー。
一日一日は長く感じていますがｗｗｗ
2週目は1時間のジョギング（結局週4日いった☆）、毎日の腹筋といった「運動」を取り入れてみたんですが。
思うように結果、数字で示すことができなかったのが正直ショックでした。
つーか1週目が減りすぎなんだよ！！つい期待しちゃうだろ？！おっ！？ヽ(`Д´)ノｺﾗｰ
長期目標的なものを立ててしまうと先が長く感じてダレちゃう僕。
でも、やっぱりそろそろ目標というか、モチベーションを保つ何かが欲しくなってきましたｗ
ダイエット生活自体は軌道に乗ってきてるしね。今後は飽きないよう飽きないよう対策を練っていく必要ありと考えたワケです。
つっても何がいいか・・・。全然思いつかないんすわ。。。
是非、僕にお力添えをー。
・・・とりあえず思ったのは、
・昔着てた服が入らないものが多い。。。それを着れるように戻りたい！昔みたいにシャレオツぺぺこに戻りたい！ ←甘すぎる自己評価・・・(￣∇￣+)ｷﾗ-ﾝ
ってゆー思いがありまして。なので、
・1週間ごとに、入らなくなった服を強引に着て自分がどれだけ変わったか実感していく。また、焦りを生ませる。
ってゆー行動をとってみてはいかがかな？と。これはとりあえずモチベーションにつながりそうだから採用してみよう。
２つめは、
・せっかく運動を取り入れてるんだから体重だけでなく、体脂肪率もブログに書いていく。
何気僕の体重計イイやつなんすよねｗｗｗオムロンの色々測れるやつ。しかも前のデータも保存できる。
いままでまぢ宝の持ち腐れでしたわ。せっかく弟が誕生日プレゼントって買ってくれたのに。
すまん、ぺぺこ弟！
３つめは、
・手帳かなんかに一日の食ったものと体重と体脂肪率と運動内容・その他もろもろ記録する。
ブログにも記録はしてるんでいいかなー、と思っとったんですが、身近にぱっと見れる、記録する。
こういう習慣をつけていくことでやらなきゃ！って自分に言い聞かせることができるんじゃないかなーと。
いうなれば、ブログとのダブルブッキング、コラボレーション。
飛天御剣流の全ての抜刀術は隙を生じぬ二段構えー！！的なね。
・・・分かる人だけ分かっていただければよいですｗ
これくらいやってみてもダメなようなら。。。
毎日。
腹の写真アップしていくしかないな。
そりゃ大変。僕だけでなく見てるひとにまで不快な気分にさせてしまう。
そして減るアクセス数。
やだー！！！・°・(ノД｀)・°・ｴｰﾝ
・・・ってか、おまえ。
なんだかんだ対策思いついとるやないかっ！！ヽ(;´Д｀)ノｵｲｯ!