すっかり秋も深まって
わたしが住んでるところ←すんごい田舎
今朝の気温9度でした

夜明け が一番冷え込むけど
ちょっと早起きして空見上げてみませんか。

空が朝焼けに染まり始める東の空に
土星、金星、水星が集合しているんですよ

そして今週はその間を
新月前の細い月が通り過ぎていくんです

一番大接近するのは17日(土)の夜明け前

いつもより早起きして
星たちのイベント 見てみましょう

そしてせっかく早起きしたんだから
凛とした空気の中
ちょっと走ってみませんか。

話しができるくらいのゆっくりのスピードで
できれば30分くらい
朝食前に走るのがダイエット には一番


秋の夜長
ちょっと空を見上げる時間作ってみて