いつも元気やなぁ
と言われるわたし
営業は気力と体力勝負
気力は負けず嫌いですから大丈夫だけど
体力は・・・
歳には勝てません
時間的にフィットネスクラブに通うのって無理
いろいろやってみて、一番わたしに合ったもの
朝、１０分
夜は３０分～６０分くらい ピラティスしてます。
呼吸法から入っていくので
リラックス効果バツグン
何より、年齢とともに引力に負けそう
だったのが
引き締まってくるし
一石二鳥ってこのことです
おかげさまで、体内年齢は20代を維持 
疲れてても、一晩寝れば 復活
さぁ、今月も残すところ ６日
暑さに負けない体力つけとかないと
では、今日も頑張ります。