おはようございます。
朝ご飯の時にがんもを全部食べないで、お弁当用に残しておきました。昨日よりもさらに味がしみしみだね。それからちくわのサッと煮です。生食の賞味期限が近づいたちくわでも、サッと火を通しておけば今日と明日くらいは食べられます。
それからしそ（ゆかり）ふりかけ、里芋の煮っ転がし、上段は、ぬか漬け、白菜の浅漬け、塩茹で大豆、ちくわきゅうり、小女子、梅干しでした。なま物はめったにお弁当に入れませんが、ちくわきゅうりが美味しそうだったので、入れちゃいました。
今日はJAのお米の日！洗濯が終わったら、お米を買いに行ってきます。今月は三分づき米にするつもりでしたが、もう少し四分づき米を食べようと思います。四分づき米に替えてから、初めの頃はかなり歯応えがあったんだけど、水加減を増やしたら美味しくなりました。
九分づき米～五分づき米までは、普通の白米の水加減と同じで大丈夫でしたが、四分づき米はかなり玄米に近づいた感じがしますね。そして、肌の調子、お腹（大腸）の調子もさらにどんどん良くなっています。玄米の栄養分、良い感じです♪
