幕内先生のブログで勉強した、“簡単で時間がかからず、体に優しい手作り弁当”の作り方です。
１、ご飯を八割詰める。
２、常備菜をのせる。
以上！出来上がり～！
このお弁当の良いところは、
◎ 天ぷら鍋もフライパンも使わず、ガス台やグリルが油で汚れない・・・キッチン掃除時間の短縮。
◎ 冷凍食品やマヨケソ（マヨネーズ、ケチャップ、ソース）を使わず、食品添加物や砂糖、脂肪分が少ない・・・体に優しい。
◎ ご飯（米）の量が多いため、腹持ちが良い・・・晩ご飯までお腹が空かないので、お菓子やジュースに手が伸びない。
今日も元気だ、お弁当がウマイ。いってらっしゃ～い。
