今日は西尾市に来ました～♪
このブログ記事でも時々触れていますが、管理栄養士の幕内秀夫先生の講演会を聞きに来ました。だーりんがちょうど休みだったので、付き合ってくれました。
講演の内容は、小さな子供を持つお母さん向けの食生活の話が中心でしたが、大人の食生活にも十分ためになる話が聞けました。
現代の食生活は、ついつい脂肪や糖分を取りすぎてしまい、自分自身で生活習慣病になる危険が多い事が、よく分かりました。
改めて、パンを常食しない、ご飯中心のシンプルな粗食を食べる事の大切さを実感しました。
このブログも過去の記事やライブドアブログ時代の記事と、最近の記事を見比べると、我が家の食生活の変化が分かると思います。
私の体調もアップしたような気がします。幕内先生に出会えて良かったなぁ‥。
