今朝のジョギングは久しぶりに指先の感覚が鈍るほどの冷え込みでした
いつの間にか秋を通り越して、初冬がやってきた感じですね
そういえば、もう１０月末
ハロウィンの季節なんですよね
これは、誕生日に頂いたパンプキンに入ったお花です
そして、立ち寄ったスタバでは来週からクリスマスブレンドが発売されることを告げられました
もう今年も終盤に入っていることですね
さて、夜も長くなり、冷え込んでくるこの季節は気分が滅入りがちになってしまいますよね
以前住んでいたドイツでは１０月末にサマータイムが終わって、通常の時計に戻った途端に余計に昼間の時間が少なく感じるので気分が沈みがちだったことを覚えています
ドイツでは11月に自殺者が一番多いそうですが、それもわかるような気がします
ヨーロッパでは、暗くて寒い冬が長く続きますが、そこに暮らす人たちは快適に過ごすためにどんな工夫をしているのでしょうか？
答えはコレ
今朝の朝食ですが、意識してゴージャスにしてみました
つまり、家の中で少しでも明るい雰囲気を出して、美味しいものを食べるようにすると気が紛れるんですね
日本、特に関東では冬は快晴の日が続くので、あまり気分が落ち込む、ということはないかもしれませんが、何かの影響で滅入っている時にはこんな工夫をしてみるといいかもしれません
心の状態を変えるために、環境から変えてみるというのはいい方法だと思います
いつの間にか秋を通り越して、初冬がやってきた感じですね
そういえば、もう１０月末
ハロウィンの季節なんですよね
これは、誕生日に頂いたパンプキンに入ったお花です
そして、立ち寄ったスタバでは来週からクリスマスブレンドが発売されることを告げられました
もう今年も終盤に入っていることですね
さて、夜も長くなり、冷え込んでくるこの季節は気分が滅入りがちになってしまいますよね
以前住んでいたドイツでは１０月末にサマータイムが終わって、通常の時計に戻った途端に余計に昼間の時間が少なく感じるので気分が沈みがちだったことを覚えています
ドイツでは11月に自殺者が一番多いそうですが、それもわかるような気がします
ヨーロッパでは、暗くて寒い冬が長く続きますが、そこに暮らす人たちは快適に過ごすためにどんな工夫をしているのでしょうか？
答えはコレ
今朝の朝食ですが、意識してゴージャスにしてみました
つまり、家の中で少しでも明るい雰囲気を出して、美味しいものを食べるようにすると気が紛れるんですね
日本、特に関東では冬は快晴の日が続くので、あまり気分が落ち込む、ということはないかもしれませんが、何かの影響で滅入っている時にはこんな工夫をしてみるといいかもしれません
心の状態を変えるために、環境から変えてみるというのはいい方法だと思います