朝一のフロー状態で終日快調

このところ肌寒くなってきたこともあってシャワーではなく、湯船にゆっくり浸かることが多くなってきました

そんな時、ゆったりとぼーっとするのもいいのですが、積ん読の本を減らすべく、一日一冊の本を読むようにしています

そして、昨日読んだのが、


フロー・カンパニー“飛躍し続ける個人と組織に生まれ変わる法則”/辻 秀一

￥1,575
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という本

スポーツの世界では、よく話がでる

『フロー状態』

を会社でも作り上げる事が、成長・発展し続けるポイントという本です

理想的には、自分の意志で、いつでもどこでも『フロー状態』になれればいいのですが、
そううまくはいきません

『心技体』などの全てのコンディションが揃ったときに、パフォーマンスが最大化されるのでしょうね

そこまではいきませんが、このところは、朝のジョギングで、

心肺機能をMax

まで高めるトレーニング、そして、その後の朝活のため立ち寄るスタバで、

・１５分アウトプット　新聞購読
・１５分アウトプット　読書

で、新聞一誌、新刊本一冊のポイントをまとめる事を目的に、
３０分で集中して読書しています

こうして、朝からフィジカルにもメンタルにもMax状態に持っていく事で、
その状態が一日続いているようです

こういういい状態がキープできると、

『フロー状態』

も生まれやすくなるのかもしれませんね

イチローやウッズのように自在にメンタルコントロールできるのを目指します