今日は、１０月１９日
毎月１９日は「食育の日」だそうです
というのを、今日始めて知りました
というのは、会社の食堂で「食育メニュー」が出されていたので
基本、ダジャレ系で決められた日のようですね
「食育」って、つまりは、食べ物の知識をつけて、正しい食生活をしましょうって事だと思いますが、何が自分にとって正しいのかって、なかなか難しい問題かもしれません
もちろん、栄養面からのデータはある程度は正しいとは思いますが、それも諸説あったり、時代と共に変化したりしますよね
サプリはどうなの？、なんて考え出すと、何を食べていいのかわからなくなります
私も一時期は、朝はフルーツのみ、と頑なに決めて実行していた時もありましたが、
今では、その日の気分しだいで柔軟に選んでいます
今朝も、まずは手っ取り早くフルーツを軽く食べたものの、通勤途中で立ち寄ったスタバで小腹が空いていたので、シナモンロールを食べました
「何が食べたいのか？」
を決めるときに大事にしているのは、その瞬間の感覚です
はじめから今日はこれを食べる！、と決めておくのではなく、直感でメニューを選ぶようにしているんですね
今日の昼食のカフェテリアでは、メインにチキンのハンバーグを選んでみました
ただ、気をつけなければいけないのは、空腹は直感を鈍らせるので、ついつい注文しすぎてしまうこと
そんなことを考えた「食育の日」の夕食は、ヘルシーに野菜蒸しと豚しゃぶ
いつもはポン酢ですが、今日はバジルペーストとイタリアン ラー油でいただきました
なかなかのヒットでしたよ～
まぁ、いっしょに飲んだヒューガルデンホワイトのビールと白ワインが食育にいいのかは、ちょっと疑問ではありますが。。。。
毎月１９日は「食育の日」だそうです
というのを、今日始めて知りました
というのは、会社の食堂で「食育メニュー」が出されていたので
基本、ダジャレ系で決められた日のようですね
「食育」って、つまりは、食べ物の知識をつけて、正しい食生活をしましょうって事だと思いますが、何が自分にとって正しいのかって、なかなか難しい問題かもしれません
もちろん、栄養面からのデータはある程度は正しいとは思いますが、それも諸説あったり、時代と共に変化したりしますよね
サプリはどうなの？、なんて考え出すと、何を食べていいのかわからなくなります
私も一時期は、朝はフルーツのみ、と頑なに決めて実行していた時もありましたが、
今では、その日の気分しだいで柔軟に選んでいます
今朝も、まずは手っ取り早くフルーツを軽く食べたものの、通勤途中で立ち寄ったスタバで小腹が空いていたので、シナモンロールを食べました
「何が食べたいのか？」
を決めるときに大事にしているのは、その瞬間の感覚です
はじめから今日はこれを食べる！、と決めておくのではなく、直感でメニューを選ぶようにしているんですね
今日の昼食のカフェテリアでは、メインにチキンのハンバーグを選んでみました
ただ、気をつけなければいけないのは、空腹は直感を鈍らせるので、ついつい注文しすぎてしまうこと
そんなことを考えた「食育の日」の夕食は、ヘルシーに野菜蒸しと豚しゃぶ
いつもはポン酢ですが、今日はバジルペーストとイタリアン ラー油でいただきました
なかなかのヒットでしたよ～
まぁ、いっしょに飲んだヒューガルデンホワイトのビールと白ワインが食育にいいのかは、ちょっと疑問ではありますが。。。。