季節によって変わる朝食

週末の首都圏は、ほんとにいいお天気で、初夏本番で汗ばむほどでした

この季節に嬉しいのは、フルーツ、野菜が豊富な事

日曜のカフェランチも春野菜たっぷりでした

ほんと、カラフルでみるからに食欲を誘います

そして、今朝の朝食はこれ

スーパーで買い込んだフルーツ五種類
これをジューサーでミックスジュースにして、朝食代わりにします

フィットフォーライフの本に書かれているナチュラルハイジーンの勧めにあるように、朝食にフルーツがいい事はわかっているのですが、冬の間はなかなか続けるのが難しいものです

まず、フルーツの種類が少ないのと、寒い朝には、やはり温かいものが食べたくなるんですよね

そして、この季節は、フルーツ朝食を再開するには最適です

ゴールデンウイーク明けからやっていますが、体調いいですよ～
やはり、健康が一番重要ですからね

七月のマラソンに向けて減量する意味でも、続ける事にします

しばらく、朝食カプチーノは中断です