先日受けたセミナーで勧 められた事もあって、
日誌
をつけ始めました
日記、ではなく、日誌
スポーツでも、ビジネスでも結果を残すハイパフォーマーは必ずその日を振り返る日誌をつけているのだとか
ブログでの日記はこの二年以上、毎日欠かさずに書いてきましたが、日誌は一味違います
つけ始めてから、まだ１０日ぐらいですが、いろいろと効用がありました
夜寝る前に、その日の一日を振り返り、気づきやもっとこうした方がよかった、といった事を書き出す
すると、なぜかグッスリ眠れるんですよね
きっと、寝ながらモヤモヤと考えていた事が、一度書き出す事でスッキリするんでしょうね
手書きで記入、というところもいいのかもしれません
最初は正直めんどくさい、とも思っていたのですが、今ではその大きな効用に気づいて、習慣になりつつあります
これが、一年とかになると、以前に書いたものを見直すのが楽しくなってくるのだと思います
目標達成の加速の為にも、日誌を書き続けて見る事にします
日誌
をつけ始めました
日記、ではなく、日誌
スポーツでも、ビジネスでも結果を残すハイパフォーマーは必ずその日を振り返る日誌をつけているのだとか
ブログでの日記はこの二年以上、毎日欠かさずに書いてきましたが、日誌は一味違います
つけ始めてから、まだ１０日ぐらいですが、いろいろと効用がありました
夜寝る前に、その日の一日を振り返り、気づきやもっとこうした方がよかった、といった事を書き出す
すると、なぜかグッスリ眠れるんですよね
きっと、寝ながらモヤモヤと考えていた事が、一度書き出す事でスッキリするんでしょうね
手書きで記入、というところもいいのかもしれません
最初は正直めんどくさい、とも思っていたのですが、今ではその大きな効用に気づいて、習慣になりつつあります
これが、一年とかになると、以前に書いたものを見直すのが楽しくなってくるのだと思います
目標達成の加速の為にも、日誌を書き続けて見る事にします