この週末は、見事に晴れ渡った空の秋晴れですね～
来週のハーフマラソンに向けたランニングの仕上げの調整中ですが、こんないい天気だと気分よく走れます
走る前のストレッチは近所の小さな公園でやってるんですが、今朝は雲一つないいいお天気でテンションも上がりました
実はちょっと二日酔い気味だったんですけどね
その公園の木の紅葉も、間もなく終わりを迎える様子です
以前はストレッチはあまり重視してはいなかったのですが、通っている整体の先生からその重要性を教えられてからは２０分ぐらいかけて念入りにやるようになりました
それから実際、怪我や足の痛みは殆ど感じなくなったんですね
そして、このストレッチの時間は自分に向き合う貴重な時間だったりもします
特に早朝の静けさ、そしてこの時期のキリッと引き締まった冷たい空気は身も精神も研ぎ澄ませてくれます
最近は、公園の滑り台やブランコを眺めながら、幼い頃の記憶を呼び覚ましながら、自分に向き合っています
あの頃はどんな気持ちで遊んでいたのか、何が楽しかったのか、悲しかったのか、怖かったのか、などを思っていると、不思議な様に忘れていた記憶が呼び起こされてくるものなのですね
そうして思い起こされた記憶の中から、今の自分の成長にブレーキをかけているような経験はなかったかなどに想いを巡らせています
きちんと自分と向き合うことで人間としての成長のためのマイナス要素が取り除かれると思うんですね
さて、今日は友人の結婚式に参加の為に横浜へ向かってます
久しぶりに会う友達もいるのでずいぶん盛り上がりそうで楽しみ
飲むぞ～
来週のハーフマラソンに向けたランニングの仕上げの調整中ですが、こんないい天気だと気分よく走れます
走る前のストレッチは近所の小さな公園でやってるんですが、今朝は雲一つないいいお天気でテンションも上がりました
実はちょっと二日酔い気味だったんですけどね
その公園の木の紅葉も、間もなく終わりを迎える様子です
以前はストレッチはあまり重視してはいなかったのですが、通っている整体の先生からその重要性を教えられてからは２０分ぐらいかけて念入りにやるようになりました
それから実際、怪我や足の痛みは殆ど感じなくなったんですね
そして、このストレッチの時間は自分に向き合う貴重な時間だったりもします
特に早朝の静けさ、そしてこの時期のキリッと引き締まった冷たい空気は身も精神も研ぎ澄ませてくれます
最近は、公園の滑り台やブランコを眺めながら、幼い頃の記憶を呼び覚ましながら、自分に向き合っています
あの頃はどんな気持ちで遊んでいたのか、何が楽しかったのか、悲しかったのか、怖かったのか、などを思っていると、不思議な様に忘れていた記憶が呼び起こされてくるものなのですね
そうして思い起こされた記憶の中から、今の自分の成長にブレーキをかけているような経験はなかったかなどに想いを巡らせています
きちんと自分と向き合うことで人間としての成長のためのマイナス要素が取り除かれると思うんですね
さて、今日は友人の結婚式に参加の為に横浜へ向かってます
久しぶりに会う友達もいるのでずいぶん盛り上がりそうで楽しみ
飲むぞ～