昨日の祭日はしっかりお休みをとったせいか、今日はなんだか月曜日の気分です
明日は金曜日で、すぐ週末か、と思うと嬉しくなってきますね
お休みがあるのはもちろんいい事なのですが、今週のように週の真ん中で休みだとなんだかリズムが崩れる感じ
サラリーマン生活が長いせいか、一週間のサイクルが身についてしまっているんですね
なので、月曜気分の今日はなんだかエンジンのかかりが遅い感じがしました
いつもの月曜の朝は、先週までの仕事を振り返り、今週の予定を書き出すようにしています
そうすると、一週間の仕事のリズムが掴めるんですね
もちろん、突発的に発生する仕事も多いのですが、一度、書き出しておくことで、緊急対応した後に、重要な案件にすぐに戻ることができます
同様に、一日の中でもリズムがあるんですよね
朝型の自分の場合は午前中が勝負です
朝からジョギング、そして、ウォーキングで通勤しているので、出社してからすぐに全力状態
生産的な仕事をするには最適な時間帯です
そして、お昼ごはんを食べた後は、途端にペースが落ちます
眠くなって、考えるような仕事の効率が悪くなるんですね
そういったときは、部下や同僚と議論したり、なるべく会議を入れるようにしています
人と話しているとさすがに居眠りすることはないですからね
参加して聞いているだけの会議だとやばいですが。。。
夕方からは海外との電話会議が入っていることが多いので、その準備やら、英語での会話などで更に脳が活性化で絶好調になります
そして、夜にはまたリズムが落ちてくる
夜遅くは使いものにならないので、素直にお風呂に入って寝る、というサイクルになってます
（飲み会ある時は別）
こんな風に、体のバイオリズムにあわせて生活するのが一番、効率よく、健康に過ごせる方法なのかもしれませんね
明日は金曜日で、すぐ週末か、と思うと嬉しくなってきますね
お休みがあるのはもちろんいい事なのですが、今週のように週の真ん中で休みだとなんだかリズムが崩れる感じ
サラリーマン生活が長いせいか、一週間のサイクルが身についてしまっているんですね
なので、月曜気分の今日はなんだかエンジンのかかりが遅い感じがしました
いつもの月曜の朝は、先週までの仕事を振り返り、今週の予定を書き出すようにしています
そうすると、一週間の仕事のリズムが掴めるんですね
もちろん、突発的に発生する仕事も多いのですが、一度、書き出しておくことで、緊急対応した後に、重要な案件にすぐに戻ることができます
同様に、一日の中でもリズムがあるんですよね
朝型の自分の場合は午前中が勝負です
朝からジョギング、そして、ウォーキングで通勤しているので、出社してからすぐに全力状態
生産的な仕事をするには最適な時間帯です
そして、お昼ごはんを食べた後は、途端にペースが落ちます
眠くなって、考えるような仕事の効率が悪くなるんですね
そういったときは、部下や同僚と議論したり、なるべく会議を入れるようにしています
人と話しているとさすがに居眠りすることはないですからね
参加して聞いているだけの会議だとやばいですが。。。
夕方からは海外との電話会議が入っていることが多いので、その準備やら、英語での会話などで更に脳が活性化で絶好調になります
そして、夜にはまたリズムが落ちてくる
夜遅くは使いものにならないので、素直にお風呂に入って寝る、というサイクルになってます
（飲み会ある時は別）
こんな風に、体のバイオリズムにあわせて生活するのが一番、効率よく、健康に過ごせる方法なのかもしれませんね