１０月１５日に主催した姿勢に関するセミナー
姿勢が変わると人生が変わる～病気にならない４つの簡単ルール
http://ameblo.jp/ipadtrip/entry-10660885312.html
以来、自分のみならず、他人の姿勢が気になってしょうがありません
電車の中でも思わず、他人の背骨の彎曲具合や頭の位置なんかをチェックしてしまいます
職場でのディスプレイの位置調整
椅子の高さの微妙な調整
洗面時の屈む姿勢や物を持ち上げるとき
などなど、これまでそれ程気にしていなかった姿勢が、意識することでずいぶん変わってくるものです
変な話ですが、トイレでの座り姿勢まで気になってしまいます
そして、正しい姿勢を意識するためのストレッチも朝晩、念入りにやってます
さて、そんな姿勢マニア（？）のセンサーに引っかかったのか、本屋で偶然、姿勢に関する本を見つけてしまいました
腰痛はアタマで治す-集英社新書-伊藤-和磨
http://www.amazon.co.jp/dp/4087205533
書かれている内容は、セミナー講師の先生がおっしゃっているところと一致している点も多々ありました
自分の姿勢に関しては、気にしているうちはいいのですが、午後になって疲れてきたり、油断すると、気づけば猫背になってしまうんですね
まだ、カラダに定着していないのだと思いますが生ぬるい
これが、無意識にできれば、ずっと健康な身体を維持できそうです
長年の悩みだった肩こりを完全解消する日も近そうですよ
姿勢が変わると人生が変わる～病気にならない４つの簡単ルール
http://ameblo.jp/ipadtrip/entry-10660885312.html
以来、自分のみならず、他人の姿勢が気になってしょうがありません
電車の中でも思わず、他人の背骨の彎曲具合や頭の位置なんかをチェックしてしまいます
職場でのディスプレイの位置調整
椅子の高さの微妙な調整
洗面時の屈む姿勢や物を持ち上げるとき
などなど、これまでそれ程気にしていなかった姿勢が、意識することでずいぶん変わってくるものです
変な話ですが、トイレでの座り姿勢まで気になってしまいます
そして、正しい姿勢を意識するためのストレッチも朝晩、念入りにやってます
さて、そんな姿勢マニア（？）のセンサーに引っかかったのか、本屋で偶然、姿勢に関する本を見つけてしまいました
腰痛はアタマで治す-集英社新書-伊藤-和磨
http://www.amazon.co.jp/dp/4087205533
書かれている内容は、セミナー講師の先生がおっしゃっているところと一致している点も多々ありました
自分の姿勢に関しては、気にしているうちはいいのですが、午後になって疲れてきたり、油断すると、気づけば猫背になってしまうんですね
まだ、カラダに定着していないのだと思いますが生ぬるい
これが、無意識にできれば、ずっと健康な身体を維持できそうです
長年の悩みだった肩こりを完全解消する日も近そうですよ