ゆうべ、ドイツ出張から帰国
海外出張での一番の悩みは、
時差ぼけ
自分の場合、特に西から東
ヨーロッパから日本に戻った時が厳しいです
そんな時の時差ぼけ解消策が、
運動して
風呂に入って
酒のんで
寝る
これだけです
あと、昼間に戻った時には、体内時計をリセットするのに、なるべく日の光を浴びる様にするといいようですね
というわけで、ゆうべは１２時間も寝てしまいました～
まぁ、時差ぼけというと眠れないのが辛いので、寝れただけいいのですけどね
久しぶりにこんなに長時間眠りました
と、今日はあんまりネタがないので、ドイツで写したキレイな朝焼けの写真をお楽しみ下さい
