おはようございますー
朝ランを日課にしている私ですが、今朝は早くに目覚めて、
まだ暗いうちから走り始めました
日中は、まだまだ暑い日が続いてますが，夜明け前は
比較的涼しくなってきているんですよね
今朝は
よく，そんなに毎日早起きできるよねー、といわれるのですが、
早起きするといろいろと良いことがあったりします
月並みですが、
早起きは三文の得
なんですね
ところで、これが”得”なのか、”徳”なのか悩むところですが，
それは状況によるでしょう
良いことの一つは、素敵な朝焼けがみえること
これはある日の朝焼け
夏休みに宍道湖まで走ったときには朝焼けに浮かぶ満月、
という幻想的な風景がみられました
あと、いいことは朝の静寂の中で，自分の心と体に
向きあう時間が取れること
ガジェット好きで、絶えずPCやiPhoneなどを触っていないと
落ち着かない感じの私ですが，さすがにストレッチしたり、
走ったりするときには触ることができません
その分，自分の中に向きあうことができるんですね
その日の体の調子も、一歩走りだしただけで，
わかるようになってきました
面白いことに，その調子がきちんとタイムに現れるんですね
調子の善し悪しは、やっぱりその日によって違って，前日
絶好調でも，今日は最悪、ということがよくあります
原因は様々なんでしょうが，プロスポーツ選手できちんと
結果を残している人達は、この悪いときのコントールが
うまくできているのだと思います
イチローなどがそうですよね
大切なのは自分の感覚を研ぎ澄まして、その日の
コンディションに合わせた行動をすることが、
長い目で見たパフォーマンスを上げるために
重要なことなのだと思います
そのためには、自分と対話する時間を多く持つ
そして自分にとっては、朝の時間がそのための
ゴールデンタイムになってます
今朝も調子よく走っていましたが，そのご褒美なのか？
こんな素敵な虹がでてくれました
と思いきや、すぐに雨にふられたんですけどね
そういや、台風がきているんでしたっけ
久しぶりの恵みの雨になるのかな？