昨日の日曜日は、長期旅行明け、ということもあり、
午前中に整体に行ったあとには、ゆっくりと休養にあてていました
そんななか
健康
って、ことについて改めて考えていたんですね
こうして元気に旅行に行けるのも、『健康』
という前提があってのこと
今回の旅行中に思ったのが、
和食
って、ほんとうに健康食なのかな？、ってこと
塩分高めだし、野菜がそれほどないし、果物も不足している
基本的に、新鮮な食材が確保できなかった時の保存食的なように
感じます
普段、朝食はたっぷりの果物のみにしているのですが、
旅行中はほとんどフルーツを取ることが出来ませんでした
あと、生野菜も
よっぽど、セブンイレブンでサラダ買ってその場で食べようか、
と思ったほどです
そうそう、台湾とか、東南アジアにいくと道端で普通にフルーツを
売っていたりするんですよね
日本のコンビニでも普通にフルーツを売ってもらいたいです
というわけで、食べるもの、そして運動、ストレッチなどから
健康について考えた一日でした
###############
おはようございます。ゆうべ、無事に、旅行から戻りました。爆睡して、爽やかな目覚め。さっそく、ジョギングに行ってきます
posted at 06:21:00 削除
Just completed a 6.36 km run - 朝ラン終了しました～。旅から帰って、久しぶりに定番コースを走りました. http://rnkpr.com/a96zcu #RunKeeper
posted at 07:23:14 削除
フルーツたっぷりの朝食中。いつも立ちながら食べてます。旅行中は果物が不足していたので、フルーツエネルギーチャージしている感じ。外食だと本当に野菜と果物が不足しますね～
posted at 08:15:18 削除
純粋な和食って、本当に健康食なんだろうか?生野菜とか果物がないし、塩分も高い。保存が効かなかった時代にはよかったのかもしれないけど、現代の健康食は違った形なのでしょうね
posted at 08:17:36 削除
青山の整体でボディケア。旅行の疲れはそれほどでていないようで安心しました。今日はさすがにゆっくりします
posted at 11:21:27 削除
昼食はカレーに決定。インド、タイ、スリランカ、和風、どれにしよか？
posted at 11:23:50 削除
灼熱のなか歩いて行ったスリランカ料理の店がお休み。うーん、残念。やっぱりタイカレーかなァ
posted at 11:53:58 削除
おかえりなさい！自分も昨日帰りました。おかやまではお会い出来ずに残念でした～ RT @guy87007: Returned from west! http://bit.ly/c4TCip #AutoPage
posted at 12:18:59 削除
結局、目当ての店はどこも開いておらず、いつものインドカレーにしました http://tweetphoto.com/42059364
posted at 12:24:37 削除
パワースポットブーム？なのか、本屋に特集コーナーが！しかし、なぜ子育て本のとなり？ http://tweetphoto.com/42065183
posted at 12:54:35 削除
スーパーでスイカが高くなっていて、夏の終わりを感じました。枝豆がまだ安いのはありがたい
posted at 13:34:42 削除
気づけば、今月１５５キロ走ってました。目的達成！涼しくなる来月は、２００キロ目指します
posted at 13:38:56 削除
いつも行っている青山の整体は、矯正してくれるだけではなくて、日々できるストレッチを教えてくれます。正しい姿勢と毎日のストレッチで健康生活
posted at 13:40:58 削除
午前中に整体に行ったあとには、ゆっくりと休養にあてていました
そんななか
健康
って、ことについて改めて考えていたんですね
こうして元気に旅行に行けるのも、『健康』
という前提があってのこと
今回の旅行中に思ったのが、
和食
って、ほんとうに健康食なのかな？、ってこと
塩分高めだし、野菜がそれほどないし、果物も不足している
基本的に、新鮮な食材が確保できなかった時の保存食的なように
感じます
普段、朝食はたっぷりの果物のみにしているのですが、
旅行中はほとんどフルーツを取ることが出来ませんでした
あと、生野菜も
よっぽど、セブンイレブンでサラダ買ってその場で食べようか、
と思ったほどです
そうそう、台湾とか、東南アジアにいくと道端で普通にフルーツを
売っていたりするんですよね
日本のコンビニでも普通にフルーツを売ってもらいたいです
というわけで、食べるもの、そして運動、ストレッチなどから
健康について考えた一日でした
###############
おはようございます。ゆうべ、無事に、旅行から戻りました。爆睡して、爽やかな目覚め。さっそく、ジョギングに行ってきます
posted at 06:21:00 削除
Just completed a 6.36 km run - 朝ラン終了しました～。旅から帰って、久しぶりに定番コースを走りました. http://rnkpr.com/a96zcu #RunKeeper
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フルーツたっぷりの朝食中。いつも立ちながら食べてます。旅行中は果物が不足していたので、フルーツエネルギーチャージしている感じ。外食だと本当に野菜と果物が不足しますね～
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純粋な和食って、本当に健康食なんだろうか?生野菜とか果物がないし、塩分も高い。保存が効かなかった時代にはよかったのかもしれないけど、現代の健康食は違った形なのでしょうね
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青山の整体でボディケア。旅行の疲れはそれほどでていないようで安心しました。今日はさすがにゆっくりします
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昼食はカレーに決定。インド、タイ、スリランカ、和風、どれにしよか？
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灼熱のなか歩いて行ったスリランカ料理の店がお休み。うーん、残念。やっぱりタイカレーかなァ
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おかえりなさい！自分も昨日帰りました。おかやまではお会い出来ずに残念でした～ RT @guy87007: Returned from west! http://bit.ly/c4TCip #AutoPage
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結局、目当ての店はどこも開いておらず、いつものインドカレーにしました http://tweetphoto.com/42059364
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パワースポットブーム？なのか、本屋に特集コーナーが！しかし、なぜ子育て本のとなり？ http://tweetphoto.com/42065183
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スーパーでスイカが高くなっていて、夏の終わりを感じました。枝豆がまだ安いのはありがたい
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気づけば、今月１５５キロ走ってました。目的達成！涼しくなる来月は、２００キロ目指します
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いつも行っている青山の整体は、矯正してくれるだけではなくて、日々できるストレッチを教えてくれます。正しい姿勢と毎日のストレッチで健康生活
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