こんにちは。
今日は
「おとぎの国の不思議なお話」を
===NHK特番===(4/6-21:00～21:50)
「人体の謎」60兆の細胞がつくる「命」と題して
「イタリア」サルディーニャ島(世界一の長寿国)の
100歳以上のかたの活発さ=免疫細胞の活発さの効果結果と。
慢性病=マクロファージ(免疫細胞)の暴走・悪さが原因とのこと。
免疫細胞の発生は20代後半でおわり
その後は残った免疫細胞が働き
老後まで続く。と
免疫細胞「元気の源」日常の対処は
5分間の運動で免疫細胞を若く保つということです。
自分が感じたのは子孫を残す適齢期は遅くても20代であること。と
30代以後は5分以上のみじかな運動を心がけること。
これこそがいま考えられる健康のみじかな対処法ですかね。
今日のBlogはこれで…