VO2max

最近、水泳の事を思い出す機会があってから、
水泳が頭から離れません。

特に仕事の事を、自分が理解できるように、
イメージしやすいように水泳に置き換えて、
自分事にして考えています。

今日から大阪での勤務に戻るわけですが、
自分のキャパを広げるためにも、
これからは良い意味でキャパオーバーになるくらいやります。

タイトルの言葉「VO２max」ですが、
これは「最大酸素摂取量」の意味です。

水泳の現役時代では、かなりキツイ練習だったのを覚えています。
なんせ最大心拍数近くまで、運動強度を保ち練習するわけですから・・・

簡単にVO2maxを説明すると(僕の説明なので、正確ではないですが・・・)
運動強度が高くなると、必要なエネルギーが高まり、それに応じて酸素摂取量が増えます。
最大酸素摂取量は、その最大値を表す指標であり、
エネルギーを作り出す能力を意味し、持久力の指標として用いらています。

色々、説明しましたが、
ここで何が言いたいかというと・・・

仕事も同じだなと考えてます。

業務での、VO２maxを上げていくことが今の自分にやるべきことだと感じています。

※自分の考えをまとめるために、分かりにくいアウトプットになり申し訳ありません。