きょもご飯作ってお風呂入ってご飯食べたからゆっくりな（ま、ゆったりはできないが。）夜～☆
イカサラダ。
牛肉と豆苗の炒め物。
メンマとネギの炒め煮。
煮物や炒め物は調理の想像がつくが、
安くて、簡単で、沢山食べれて、やっぱり美味しいー。が日々の目標なレシピ。
きょはメンマ（タッパーに入れて常備菜にもなる）
きょはメンマだけで煮たが、もやしや豚こまと一緒に炒め煮しても美味しい！
ボリュームも増えてメインにもなるよね。
使ったのは有機メンマの水煮。
これは100え～ん。200g入ってます。
まずは野菜やお肉を油で炒める。
いい感じになったら
水洗いし、水気をきったメンマを加える。
油が回って馴染んだらお水を100ml。
灰汁が出てきたら取り除いて
鰹だし（粉末）小さじ１、醤油大さじ3、酒大さじ2、みりん大さじ2を加えて
時々混ぜながら7～8分煮る。
盛り付けて、ネギや七味を散らして出来上がり～。
うち、こゆの好きなので、よく作ります。
子供達も食べるので味も若干変わりますが、基本コレです。
うちの子達はお風呂も、病院も、お薬も好きなので、ほんと助かります。
末っ子ちゃんがたまにぐずるけど、
ほんとかわいいレベルです。
今からこんなに親孝行で、将来不良になるんじゃないかなんて思ったりします。笑
これが、得意の、いらない心配 てやーつ。
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