こんばんは～
今日はとにかく眠くて眠くて💤
困っています
ここのところずっと6時間睡眠が出来ていたのに、昨日久しぶりに5時間くらいだったからか。
ホントは7時間は寝たいのですけどね。
いろいろ無理で
そのぶん？昼食後に約1時間くらい寝てしまうことが多いから、
睡眠の質がヤバい
そんな時にこんなサンプルをもらいました。
うちmeijiの宅配でR-1をとっているので。
時々サンプルもらえます。
今日飲んでみたけど。
効くのかな？
今までロート製薬のルテインを飲んでいたのだけど、先日から切らしてしまいそのまま
サプリメントは高いからね～
あれもこれもは出来ません。
どーしようかな
とりあえず
今夜は早く寝たいと思います
ありがとうございました。