☆彡 あれから一年経ちました。。成長してるかな。。

昨日は・・ある方と・・１年ぶりの再会でした。。

それも・・マッカイ清美さんと初めてお会いする事ができた。。

去年の夏・・福岡のHanako塾の。。それも・懇親会のみの。。

参加だった。。田代政貴さんのセミナーが。。

大分で開催される事になりました。。

今や。。福びき会と言えば。。しらない人はいない。。

ごめんなさい・・私はうといので。。１年前は知りませんでした。。

それも・お話した内容が。。あまりにマニアックな。。ピラミットの話だったので。。

この人は。。本当に不思議な人だなと思っていました。。

福ひき会も。。参加はしてみたいものの。。

福岡なので・・

でも・・今回は、セミナーは・大分での開催なので。。

参加しました。。

そして。今回は。廣江信親さんとのコラボのセミナーでした。

シンプルで。。資格取得したものの。その技術を活かして・・

何かを社会のために提供をする。。

成功している人の成功事例から。。いろんな事が見えてくる。。

日頃から。。ありがたい事に私の周りには。。。

海外進出されている方や、東京や地元で成功されている方の中にいるのですが。。

私のアンテナは。。どうなってるのかな。。

それを。。今回・・わかりやすく教えてもらって。。

また。新たに。。目からウロコな感じ。。

そして。。地元でも。。すごい信念の持ち主がたくさんいる事が。。

とても、うれしくなりました。

大分の人は。。保守的な考えの人が多かったりするのですが。。

今回のセミナー参加されている方たちは。。

自分の足でしっかり立たれている方がた。。

そして。今の自分に満足していなくて。。

何か学び取ろうと思う気持ちが強い人ばかりなんだなと思いました。

懇親会でも。。いろんな話が飛び交い。。

二次会でも。廣江さんと田代さんの話を。。

楽しい中でも。。何かを掴みたいと思っている事が

感じ取れました。いろんな話を熱く語っていたら、、

時間を忘れて。。わあ、、朝までです(*ﾟ▽ﾟ*)

こんな事は、、今までなかった事だったので。。

とても、楽しくて新鮮でした。。

さあ・・またまた。。進化速度が速くなりそうな予感がします。。

ワクワクやドキドキさえも。。

夢を熱く語れるっていいなあ。。年齢なんか関係なく。。

自分がどうありたいか・・そして。。

人のせいにしない。。強い意志と何が足りないかがわかって・・

それから。。どうするかを。。頭の活性化されているくらい。。

そして。。また、このお二人にお会いする事が出来て。。

ありがたいご縁に感謝です。。

しかし・・あれから１年経ちますが。。

進化しているのか。。未だに謎でございます。。

この企画を作ってくださった。。くろだみつこさんに感謝。。

そして。。素敵な司会進行をされていた伊達亜矢さんに感謝。。

そして。。地元でがんばっている方とのご縁をいただいて。。

ありがたいなと思いました(^O^)

☆彡 汗をかくのは。。いいことだらけではない(>_<)

今日は・・朝から・弟＆甥っ子ちゃん達は。。草刈でした。

今・必ず草刈りには。。水分を持たせています。

今日も・高齢のおじちゃんが。。具合が悪くなり。


そして・弟が慌てて家まで送ったとの事・・

最近。。尋常ではない暑さ。。


そして。脱水→熱中症になる方も。。増えて来ています。。

そのメカニズムは。。体内の水分量が。。

大量の汗や。。熱で。。奪われてしまうから。。


体内脱水になると言う事は。。汗や熱で。。身体の中の細胞内や細胞外の他にも・・


体内液のナトリウム＆カリウムの対比バランスも決まっていて。。


その電解質のバランスさえも。。水分が出ていく事によって。。


ひとつずつの細胞内も・・

イメージ的に言えば・・「　シワシワ！！」

干からびた・シワクタさんになってしまいます。



そして。。血液の循環も。。血がドロドロ血になったりもします。


なので・・吐き気やめまい。。そして。筋肉がこむら返しを起こしてしまったり。。

脱水がひどくなると。。熱中症になってしまいます。

そうなると。。心臓や腎臓などの臓器にも・ダメージが出てきて・

もっと厄介な事に陥ってしまいますので。。

ご用心を・・

その予防にと・・最近では。。経口補水液なるものが。。

ちまたでは、、出回っています。。


感染性腸炎・風邪による下痢・嘔吐・発熱による脱水症状。

高齢者の経口摂取不足の脱水状態・・過度の発汗の脱水症状・・

と説明書きされております。。

高齢者の場合は、水分摂取をなかなかできない方が。。多くて。。

おしっこに行くのが面倒だったりで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（冬は特に。。極力・水分をとらない方が。。多くなります）

病院の場合は。。看護士さんの手間をとらせたくないと・・

思っている方もいらっしゃいます。

しかし・・そんな事は関係ないから。。

「　お仕事なので。。気にしなくていいから。。飲んでね！！」

と言っておりましたあ。。


経口補水液には。。


①液体のもの・②ゼリー状のもの

があります。

液体のものは。。飲み込みに問題のない方。。

ゼリー状のものは。高齢者や飲み込みの力が弱い方用で・・

この経口補水液を飲んで。。まずいと思った方は。。

電解質の補給は。。ほとんど関係がないので。。

普通の水分でよく。。おいしいと思う方は、必要な方です。。

なので。。日頃からどんなものか。。飲んでおく事も必要かと思います。。

ワタシ個人的には。。普通の時は、、塩が強い感じがします。

そして。。喉が渇く前に。。飲むと言う事。。

喉が渇いてからでは。。遅いです(>_<)

なので・・補給する時も。。一気に飲まない事が。。重要で。。

一気に飲むと・・血糖値が、、急激に下がりやすくなります。。

なので。。チビチビのまれるのが、、一番かと思われます。。

それと。。こまめに。。汗をかいたら吹くとか。。

作業が終わったらすぐ。。着替える。。

（そのままだと。。身体が冷えます）

後・・スポーツドリンクは、、そのまま飲むと。。太ってしまいますので。。

1/3くらいに薄めて飲まれて下さい。。

スポーツ選手でも。。あんなに濃いものが。。飲まないです(>_<)(>_<)(>_<)

経口補水液と。。飲み比べてもらうと。。

その差は。。歴然ですね。。そんな事も。。重要です。

体内濃度って。。決まっていて。。

濃度が高いと。すんなり身体に入っていってくれません。。

詳しく言えば・・冷たすぎも。。入っていってくれないので。。

要・注意でございます。。


　日頃からの。。予防も。。


　経口補水液が。。手に入らない方は。。


　＜　かんたんな。。経口補水液もどき　＞


　水（本当は・・衛生的な事を言えば。。白湯をひやしたもの）５００mL


　さとう・・大匙２・塩・小サジ１・レモン汁・・小サジ２

　を・・ペットボトルに作って・・持ち歩きされたり・・

　ミネラル補給で言えば・・麦茶や。。塩飴を持っている事もよいです。。

　そして・・何より・・寝不足や。。栄養補給も。。

　最近。。冷たいもののとりすぎで。。糖質過多になりやすくなりますよね。。

　これも・・食べ過ぎていると。。


　ある意味・・エネルギー過多の栄養失調なんですよ。

　そして。疲れやすくなります。

　なので・・こんな夏こそ。。夏バテ防止を・・


　朝のお味噌汁・梅干も。。重要です。

　それは。。またちがう機会に(^O^)

☆彡 細かな事は・・記憶に残らない☆彡

先日から・始めた・・

食を中心に身体へのアプローチ改善コンサル・・

このサービスは。。

その人によった・・改善コンサルです。

そして・・私の中の目標も・・ありがたい事に・・

日本で。。「　かかりつけのフードセラピスト」をめざしています。

その一貫の。。改善コンサルです。。

そして。。なぜ・アメリカでは。。栄養士さんて。。地位が高いのに。。

日本って。。なんで・・地位が低すぎるのか・・

それには。養成機関の問題だったり・勉強の膨大な時間数だったり・・

なので。。今学んでいる子達の方が・・はるかによくはなってきていますが。。

しかし・現場に出ても・・頭でっかちは。。通用しない！！

これは、対応力の問題だったり・・プレゼンテーション能力だったり。。

まだ・まだ・私にも足りないことばかりなのですが。。




今日も・ありがたい事に。。改善コンサルをさせていただきました。

事前に・何を聞きたいかを教えていただいて・・

そして・・一番の気になっている事を・・話していきます。

その人のわかりやすいように。。病状の説明だったりも。クライアントさんによっては。

説明させていただくのですが・・

最近・とても、思う事は・・

食の情報の発信は。。健康な人向けだったり。。

とても。偏っていたり・錯綜しすぎています。

でも・・答えは・・とてもシンプルなものだったりします。

持病を持たれている方は。。普通に比べて・・

「なおしたい！！・どうすればいいか」

　をとても、探しているものです・・

その中に。。その持病を理解されて提案するのはとても、いいことだとは思うのですが。。

理解されていなくて。。

「あの人がいいからと言っていたから・・」と購入する食品だったりします。

それが。。とても、やっかいなものを生み出します。。

なので・・専門は。。専門家に聞くのがいいのではと思います。。

健康被害で。。病院に来られる方の多かったのを・・

実際に見てきているので・・悲しい結末になる事を。。

見てきている自分には。。。とても・悲しかったりする訳です。

少しでも・そんな事が。。なくなりますように・・

と・・心から願うばかりです。

＜この図は。抜粋させていただきました。＞