2012/5/6

午前中は新木場埠頭＋荒川で
Bike50K。

午後はお台場＋テニスの森1周で
Run10K。

Bike後のRunはやはり足か重い。
これに慣れる為に
Bikeトレーニング後に
Bric runを追加して
体に慣れさせていかないと
レースでおもうように体が動かないだろな。

Swim 2.3K/20K
Bike 50K/400K
Run　 44K/200K