2012/7/29

本日のトレーニング

Run 12K


気温38℃という猛暑の中、ランニング。
さすがにバテてスピードをあげられなかったが
いいトレーニングにはなった。
レース中、暑い中でどうメンタルをもっていくか
という課題を頭にいれて走りきった。


Swim 　　 9.3K/12K
Bike 　 　 　 5K/250K
Run　　 　 71K/100K

2012/7/24

本日のトレーニング

Run 6K


大阪出張の為、
弟と大阪城の回りを朝Run。


Swim 　　 9.3K/12K
Bike 　 　 　 5K/250K
Run　　 　 59K/100K

2012/7/22

本日のトレーニング


Run 11K


本日も軽めの調整。


Swim 　　 9.3K/12K
Bike 　 　 　 5K/250K
Run　　 　 53K/100K