インフルエンザ予防注射受けて来ました。

本日、インフルエンザの予防接種を受けて来ました。

その効果や安全性には疑問もありますが、今年は年末から年明けにかけ、風邪なんて引いてられない事情もあって受けることしました。

費用は3,800円　保険適用外
厚労省も本当に効果があるのならば、義務化にするべきとも思いまが如何なものでしょうかネ？

近所の内科で受けて来たのですが、驚いたのはその注射の痛さ！

って、まったく痛くない無痛

これには驚きました。

ニュースか何かで見た、蚊の針を応用した注射針ですか？と伺いましたが、先生曰く、「自慢じゃないけど、いや、自慢になるのかな（笑）コツなんだよね～」とのことでした。

注射が大の苦手な方、無痛先生をご紹介いたしますよｗ


実は毎年必ず１回はひどい風邪にやられます。
特に、ストレスが続き、疲れが重なった時は一発です。

ストレスって本当に厄介です。

免疫力を高める食べ物と言えば、ヨーグルトやバナナ、ニンニク、納豆、この時期ならば、かぼちゃ、ハーブティーではエキナセアを使ったものなどがありますが、いくら日頃体はケアしていても精神的なダメージはいっぺんに免疫力も壊してしまいます。

国内でも栽培がはじまったエキナセア　エキナセア単味のストレートティーでは美味しくは無いです（汗）
凄く丈夫な花で簡単に大きく育ちますので健康と園芸趣味を兼ねて栽培するのもオススメです。


実は、昨年から今年はじめにかけてのストレスで、体重が一度に３キロ以上痩せてしまい、不眠、そしてその後、胃を壊してしまい、また月１ペースで風邪にかかるの繰り返しで、ますます痩せてしまう悪循環に陥ったことがありました。

この時期は本当にしんどかった～（汗）

次回は、ストレス発散について書いてみます。



免疫向上で大切なのはやはり腸内環境の改善です。

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