パチンコ、麻雀、競馬、etc
街にはギャンブルがあふれています。
ギャンブルには依存性があることが知られていますよね。
僕もパチスロにハマっていた時期があります。
ギャンブル依存とは、簡単に言うと
勝った時の興奮状態が忘れられなくなり
またあの快感を味わいたいと思い
脳が快感物質やストレスホルモンなどを出して
ギャンブルに行くように仕向けることを言うそうです。
それに、脳が行くように仕向けなくても
ギャンブルをすることが習慣化してしえば
それほど、ギャンブルをやりたいと思わなくても
つい行ってしまったりして
さらに中毒性が増すという悪循環に陥ったりするようです。
なので本当に行きたいと思えば行き
習慣で行きたいと思っているときは
少しの我慢で行かないようにすることができると思うので我慢する。
そうすれば、依存度が低くなり
深刻なギャンブル依存症に、なりにくいらしいですよ。
ギャンブルに対する欲求が強くなり、「本当に行きたい！」と思っているときに、いかなければ
ストレスが溜まってしまい
ストレスなどによる悪影響が出てしまうことがあるようです。
でも深刻なギャンブル依存だと思えば行かないほうがいいと思います。
その場合は、中毒性が少なく
害のないものに依存することがいいように思います。
人は何かに依存して生きていくものですもんね。
女性の場合は、アイドルや韓流にハマることは意外にいいらしいですよ
恋をすることで綺麗になれるし
結婚していたとしても浮気の心配もないでしょう。
アイドルや韓流スターと実際付き合えるわけないですもんね。
男性の場合は、ゲームかな？
お金のかかるオンラインゲームにのめり込まなければ
金銭的なトラブルは避けられると思います。
ただしゲームもやりすぎると、脳機能の低下が懸念されるので
ゲームは一日2時間以内にするなど
ゲームともうまく付き合っていく必要があると思います。
何に依存するかは、ある程度自分で決められると思います。
また、欲求と習慣の区別をつけ、欲求は許容範囲内なら満たし
習慣なら我慢するように心がければ、うまく依存と付き合っていけるように思います。
ただし、薬に依存するのは危険です。
薬は、人がコントロールできるものではないようです。
薬以外での依存は、欲求を促す脳内の快感物質は体内で作られるものだけですが
薬は脳内の快感物質を増幅させるものなので
欲求が強すぎて、人の力ではその欲求をコントロールできません。
だから薬に依存するのだけは、やめたほうがいいようです。
何かにハマっている（依存している）ときは
人生が楽しく感じられることがあります。
そのことを考えるだけで楽しい気分になったりしますよね。
どうせ依存するなら
誰にも迷惑をかけず、
楽しくて自分のプラスになるものに
依存したいですよね。