次の日は朝から張り切って大根を刻み、梅を叩いてペースト状にして、鍋でぐつぐつ大根を昆布で炊きました。
お味噌も準備して
わくわく
久々の固形物
スッキリ大根食べると、体の中の悪いものが全部出て、さらに体がスッキリする。とか、食べた日はトイレから離れられない（笑）とか、色々情報収集してたのでドキドキ
結果。
スッキリ大根食べるのがファスティングの中で一番キツかった
①ミネラルウォーター300ｍｌ飲む
②どんぶりにお湯300ｍｌと梅を入れて梅湯を飲む
↑この時点でお腹パンパン（笑）
③スッキリ大根をよく噛んで食べる
④大根のゆで汁300ｍｌに梅を溶かし梅湯と大根を食べる
⑤③、④を合計３回行う
これに１時間半以上かかりました
ちなみに…
久々の固形物で感動
とか美味しすぎるとかまったく思わず人それぞれかな
なんでもネットで調べた通りうまくはいきません～
お腹がたぬきみたいに膨れ上がって苦しいと思ってたら
そっこートイレに駆け込み、スッキリいたしました
そのあとも本当に何回かトイレにいやぁスッキリ大根すごい
体重は次の日52.0でちょい戻り。
そのあとは「まごはやさしい」を守って食事をしました
今のところ、胃が小さくなったのか？
空腹に慣れたのか？
ぐーぐー鳴ってても無駄食いすることが減りました
今ハマってる食べ物は、納豆チーズと豆腐キムチとアスパラガスと舞茸と、あとは鶏むねアレンジ料理です（笑）
こんな感じでファスティング終了です
今自粛中のファスティング流行ってるみたいですね
レッツファスティング～
ちなみに肌はそんな変わりませんでした
私の肌荒れはたぶん、マスクのせいかなぁと思うので、しょうがないですね…