こんばんは衣織です。
先日ポロシャツを買ったので
現実の体型と向き合います。
↓前回はこちら
病気発症と共に体重の加速が
止まらなくなり３０歳から
私の服は黒一色になりました。
体型から目を逸らす為です。
以前「デブが黒い服を好む理由」
というのをダイエット途中に書きました。
３色のTシャツを着て見た目の
比較をしています。
細い人なら黒は痩せて見える。
(デブから見ると痩せすぎに見える)
太ってる人は体のラインをくっきり
見せてしまうので逆効果と
言われていますがそんなことない！
ただ！全身黒はダメかも…
上下のどっちか。
ずんぐりむっくりに見えてしまう可能性あり。
↑この言葉って死語？
基本的にデブと認識されるのは
お腹なのでトップスは黒確定でした。
私は現在標準体重に戻りましたが
筋肉がないので肥満です
肉削ぎ落したい。
ここから本題に入ります
これから目を逸らしたくなる
理想と現実をお見せします。
体型の見た目は姿勢で変わる
↓これは私の理想
なぜなら姿勢を正した状態を
長時間保てないから…
デブでもまだ見れる姿になる。
そしてこちらが現実
全身の力を抜き
いつもの猫背＋反り腰になると…
お腹に段が出現しました。
猫背で常に前傾姿勢。
正しい姿勢が辛くて座椅子や
背もたれが無いと座ってられない。
身体も硬い。
こんなお腹でもメタボでは無いんだよ。
ジーパンを履くとウエストから下の
肉は横に広がり無くなったように見える。
無くなればいいのに…
ジーパンの中に入りきれなかった肉は
モリッと出てきてしまう。
」
勝者ご飯 
」もうダメだダイエットしよう」
ボタンを留めると首が締まるじゃん
ちょっとでも首動かそうもんなら
仕留める気か？ってくらいキツイ
２０代頃まで胸が正しい位置にあった。
鎖骨から両乳首までの長さが
正三角形になる。
↑裸で採寸してね。
完全に重力に負けてる。
でもこの体型が中年では多いと思う。
偏見かな？
胸の位置が正確だったらここまで
胸元開けてたら谷間が見えるはず…
思ってたより低い位置で
さすがにビックリした
現実って恐ろしい。
でも自分の体型をしっかり知ることで
どこを改善していくかがわかってくる。
私のこれからのダイエットは
筋肉を付けること！
猫背と反り腰
背中が丸くなると首が前に出る
反り腰になるとお腹が前に出る
↑こうなるとただでさえデカい体型が
もっとデカく見えてしまう。
悩みは尽きない。
Max体重63.9kg/現在56.5kg
－7.4kg
こんなに落としたのに
デブなのは筋肉が無いせいで
引き締まってないから
体型を隠すのはやめた。
色は徐々にだけど
ダボダボは買わなくなったよ。
さらけ出して他人の目に触れれば
やっぱり恥ずかしくてダイエット
頑張ろうって思える。