こんばんは衣織です。
オリンピックが始まりますね。
私もお家で運動運動
今日の体重
ダイエット開始からマイナス６，８ｋｇ
順調と言いたいところですが…
しんどくなってきたぁ…
私のダイエットの目標は明るい服を
着れるようになることですが…
まだ黒から脱出できないようです。
黒、濃いグレー、薄いグレーで
見た目の検証をしました。
UNIQLOの男物サイズMです。
黒
お風呂の鏡がちょっと怖いね…
濃いグレー
薄いグレー
スマホケース猫耳を持つことが多いｗ
同じ体型に見えない…。
わかるでしょ黒着たくなる理由。
体型をカバーしてくれるから
黒を選んじゃう。
服の下には加圧腹巻をつけてるので
余計太って見えます。
ハンドクラップ３０分
ダンスダイエット１０分×２回
左ひざが変形性膝関節症だから
スクワットできないので動画↓の
運動に切り替えた。
既にヘロヘロだが
追い打ちをかける足の運動
寝ている状態ではなく
✔←こういう感じ。
上半身を斜めに起こしてお腹に
力を入れて足の運動をしています。
これがマジで地獄
筋肉量が少ないので
こんな運動でさえヒィヒィしちゃう。
私って膝から下はまぁまぁ細いけど
太ももから胸の下まで
脂肪がたっぷりついている。
食べれば簡単に太るのに、
痩せるには食事制限したり
運動したからって
すぐには体型に反映されない。
だから、ダイエットを
諦めちゃう人が多いんだと思う。
やっぱり継続だよね…
ただ、毎日頑張ってても
やめたいってどっかで思ってるよ。
好きなものを好きなだけ食べても
太らない体質が羨ましい。
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東京緊急事態宣言中…
関東 まん延防止…出てるよね
オリンピックの影響で
無視されてる気がする。
メディアが特にね…
これからの感染者が怖い
そういえばワクチンの接種の
予約が取れないの…。
病院にワクチンが
入ってきてないんだって。
打てるのはいつになることやら…