こんにちは衣織です。
ダイエット宣言をして５日目です。
ダイエット宣言をすれば、頑張れると
思ったのに逆効果だったかもしれないって
ちょっと思っている。
目が、食べ物を探しちゃう。
すぐ冷蔵庫開けちゃってハッとして閉める。
これはマズイぞ！
彼が２連休だったんだけど、
２日ともゲームのイベントらしくて
昨日買い物に行った以外は家にいました。
ゲームのイベントって重要だよね。
気持ちわかるから邪魔しない。
ゲームしてると時間ってあっという間に
過ぎるから時間を見ながら聞く。
「お腹どんな感じ？空いてる？」
こんな感じで丸２日過ごすとどうなるかって…
料理めっちゃするじゃん。
作ったらそりゃ食べちゃうよね。
いつもは２食くらいの所を
しっかり３食、食べちゃったよ…
２人分ちょっと多く作っちゃったときも
残すのがあんまり好きじゃない。
小さい頃貧乏だったせいもあって
習慣ってこういう時出るんだよね。
もったいない！って食べすぎるのは
ダメだよね。主婦がやりがちな事。
私の母は、家族の残したもの
食べて太ったって言ってたよ。
ダイエット考えるようになってからは
大皿で出さず彼と別皿で盛り付けしてる。
洗い物嫌いの私にしては頑張ってる。
家事の中で洗い物が1番嫌い
洗い物を少なくしたいから大皿
使ってたのに。
普段うちは朝ご飯だけ作ればいいの。
彼は夜中の２，３時に帰ってきて
サラダ食べるくらいだから。
私のご飯は、米の代わりに
豆腐かサラダにしておかずは普通に食べる。
(今日味薄かったかな…)って思った時は、
お茶碗に半分だけ米を食べる。
肉好きなので、おかずが、肉の時も
やっぱりお茶碗に半分は食べる。
サラダに乗っけて肉食べる時もあるけど、
そうするとお腹空くのが早くなってしまう。
後悔が頭の中にチラついて、間食に
手を出しそうなるんだよね。
間食するくらいなら米を食え！って思う。
お茶碗に半分でもよく噛めば満足する。
兎年だからウサギのお茶碗
これね、実家から持ってきたんだけど
25年くらい使ってるんじゃないかと思う。
子供茶碗より少し大きいサイズ。
だから痩せてた時から、ご飯の量は
変わってないってことだよ。
20kg太ったのは、食事時間とラーメンだな。
うちは一般家庭と６時間くらいズレている。
朝食AM11：30
昼食ＰM17：00～18：00
夕食PM 22:00～23：00(生野菜のみ)
就寝AM 3:30～4：00
うちのは昼食って言えないよね。
夕飯だと思うの。
夕飯から就寝時間までが長いんだよ。
だからお腹空く…。
最近ブログ巡りをするようになって、
夜中に食べ物のブログには
なるべく行かないようにしてる。
食べたい食べたい！って
気持ちになっちゃう。そういう時は
水がぶ飲みして別のことに集中する。
最終手段は、お風呂に入る。
温まるとなぜか食欲無くなってる。
何効果なんだろう？
４日目の体重 誤差範囲の中をウロウロ中
持ってる服がほぼ黒なので２日連続
同じに見えるが、違うのである。
関係ないけど足のサイズ22.5ｃｍです。
(靴によっては22ｃｍ)
欲しい靴って大体23ｃｍからしかなくて不便。
身長が160ｃｍなのでバランス悪いよね…
足の厚みもないので幅広い靴だと
走るとすっぽ抜けて飛んでっちゃう
5日目の体重 誤差範囲ウロウロ中…
体重は減ってないけど腹筋ローラーの
おかげでお腹、筋肉痛。
さすがに筋肉痛に筋肉痛重ねると
回数できなくなるから、
もう１つ運動増やした。
運動って言うかバランスボールに.
足つかずに限界まで乗るだけ。
普段は普通にできるんだけど筋肉痛過ぎて
バランスが取れなくて苦戦してる。
彼のパソコン部屋には椅子が無くて
バランスボールに座ってるの。
好んでそうしてるらしいよ。見てる分には、
座りにくそうって思うんだけどね。
そのボールを勝手に乗ってる。
バランスボールの空気入れにくいよね…
爪の弱い私は、蓋を引っ張り出せない。
色々話しましたが、ざっくり言うと
ダイエット宣言をしたことにより、食べ物への
執着が増してしまったっていう話
お腹空いてないのに、
「なんか食べたい」って思うのは
何なんだろう…
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