こんばんちわわ＼(^o^)／
いただきました！
伊織あいです！
いただきました！
大好きなホルン( ^ω^ )
さて今日は
バリアージのちえさんレッスン♩
柔軟ストレッチ筋トレバレエ
振り移し練、ミラクル練などでした！
筋トレや柔軟
ひとりでも頑張ってるんだけど
ちえさんに押してもらうともう
すごいのよ！
めっちゃくちゃに痛いんだけど
伸びるという。
筋トレは最近
腹筋と体幹トレーニングを
やり始めたんだけど、
全部鍛えたほうがいいんだって
筋トレしてるひとに
教えてもらったよ＼(^o^)／
だから
背筋も腕立ても頑張ってみる！
でもアイドルだから
あんまりムキムキにならないように
気を付けなきゃいけないね＼(^o^)／笑