副腎

婦人科受診
ミレーナ5年目です。ちゃんといました。
子宮は相変わらず大きいけど、成長はしていない。

…………
胃腸は胃じゃなくて腸がガスで張って上に押してるんじゃない？
お腹パンパンだよ！もう少しウエストも細くなる。
小麦と大豆をやめてみたら？

1ヶ月位で落ち着くと思うよ
…………

過敏性腸症候群？本を見せてくれました。
フォドマップというのがあって、

小腸で吸収されにくい糖質、

意外な食べ物がダメらしい。

私はパンうどんパスタ、納豆、ヨーグルトやめてみます
食べ物制限は本当悲しいけど

そうも言ってられない

病院の待合室で読んだ本
副腎疲労　私のアルドステロンが大量放出している所。
腸内環境とも関係あるし
副腎の不調が甲状腺や更年期障害の悪化につながるんだって。

ホルモンて難しい。血圧さえ安定してればいいわけじゃなさそう。
そちらも生活習慣で気を付けた方がいいことありそう。
勉強しないと
努力しないで健康は保てない歳か