何をしても痩せない！私。
あれこれためしては挫折。
ダイエット迷宮地獄の日々。。
最後の砦、ライザップ。
☆第一回目
生活、食事指導 50分。
私の食生活をざっと書くと。。
朝 食べません。
昼 お弁当かサラダ。お腹減らなければスープ。
夜 毎日飲み会 刺身、野菜を多めに。
ビール 大好き♥︎ 欠かさず１～2杯
食事にあわせて焼酎、日本酒、ワイン
こんな食生活にも関わらず、自分では食事に気をつかっていると思い込んでました。
朝、昼抑えてるから、夜多少呑んでも食べてもOK!
これ危険な自分ルール。
その話を聞いたトレーナーさん曰く、こおゆう落とし穴が人それぞれあるそうです。
やっかいなのは完全に太る生活をしているのに全く疑いがなく過ごしているという点。
更に指導が続きます。。
トレーナーさん
まずビールやめてください。
私
無理無理無理！！ビールは消化早いから、カロリー高いけど吸収されるのは半分くらいだから大丈夫。
トレーナーさん
ありえません。毎日のビールがお腹に浮き輪を、つくるんです！
私
え！？消化されないの！？
な、なるべく飲まないように、、き、気をつけます。。
トレーナーさん
タンパク質、脂質をバランスよく。
糖質は、ご飯以外のものにも含まれていますから気をつけてください。
ちなみに糖質＝炭水化物ですよ。
私
そんな！！知らなかった！
ご飯、麺さえ食べなければ糖質OFF出来てると思ってました。
って事はビール、お酒なんて完全にNG
なんだか不安になってきました。
トレーナーさん
今は減量期です！
一生ではありません！
正しい筋肉をつけて、今頑張れば必ず結果が出ます。
そして筋肉が増えれば、多少食べ過ぎたり呑んでもちゃんと戻ります！
私
むむう。確かに。
今まではやってるつもり。自己満ダイエットでした。
トレーナーさんを信じて二ヶ月頑張ります！
普段人の言うことなんて聞かない私
ですが、トレーナーさんのおっしゃることはかなり身にしみました。。
やる気ボルテージ 50%
疑いボルテージ 50%
大好きなビールをやめても痩せなかったら、、不安。。
でも、まぁやらないよりは、やったほうがまだ良し！
痩せなかったら訴えますよ～。
こんな感じで始まったライザップ生活。
