大事な朝ご飯

今日は母と栄養指導を受けてきました。

二日分の献立を書いて栄養士さんに見せるんだけど、全くのデタラメ食べてもいないメニューを書いて、カロリー取りすぎって言われてきました


やっぱり、朝食を抜くのは太る原因にも繋がるんだね…


しかし、一回のご飯が茶碗半分なんて、腹持ちしないよ115㌘にしてとか言われてビックリだよ