こんにちわイオナです
お盆で娘は実家に帰省中
旦那は休みなしってことで
ヒマもてあますなら短期ダイエットを開始しまひた
わてはＤＨＣのプロテインダイエットを
もう１年ぐらい毎朝飲んでます。
ココア味限定、しかも牛乳割(´▽｀)うま～
昼夜普通に食べてるのでもちろん痩せませんｗ
ビタミン・ミネラル・食物繊維
コエンザイムＱ１０・ヒアルロン酸等美容に必要な成分が
たくさん入ってるのでサプリ代わりに飲んでおりました。
サプリ飲むのめんどくさいｗｗ
娘いないから変な誘惑がないｗ
ちゅうことで月曜からダイエット開始ヽ(´ー｀)ﾉ
★朝★昼★ プロテインダイエット（ココア味牛乳割）
★夜★ 野菜（サラダ）中心の食事 白米抜き（旦那も）
ささみ・豆腐
若干、腹が凹んだ気がするです。
昨日はくうちゃんのＤＶＤ見て踊り狂ってたので
足が筋肉痛でござる。
くうちゃんのダンス腹にも効くでぉ～
もちろんゲッタマン体操＆ロングブレス（気が向いた時）
食べなくてもフラフラしねいし。
そういや、お盆中のプロテインがなくなって慌てた
仕方ないので１５食セット購入
楽天さんすげい
昨日頼んで今朝もう届いた
朝食に間に合ったわぁぁ
ステキ！
美容の為にもオヌヌメ！
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