こんばんは😊🌇
コロナとても増えてますね…
身近な人たちも感染していて、恐れています。
何とか乗り切れればと思います❗
昨日は何とか夕飯にカレーが作れました。
ずっとお弁当生活だったので、少し良かったです。
夫が帰って来て「いつもよりは出来たことを認めな❗」と、言ってくれました。
「まずは夕飯のこと考えるより、自分の栄養じゃない？日光にちょっと当たるとか❗」ともアドバイスくれました。
私は調子を崩すと、食べ物の栄養バランスも悪くなり、それが悪循環だよと夫は言っています。
パスタとかそうめんばかり食べるようになってしまいます💧
主治医の先生も「栄養はあるんですよね～。」と、仰っていました。
暑いから外に出なくなって、日光浴びないとセロトニンも出ないし💦
これではダメですよね😅
夫は「すごく調子の悪い日に無理することない❗ちょっと動けそうなときに５分散歩するとか。」
みたいアドバイスもくれました。
明日、調子が大丈夫そうだったら散歩に行こうと思います😊
長々書いてしまいました。
今日はこの辺で…
読んでくださってありがとうございます🌸