こんにちは
さとゆかです。
いつも読んでくれてありがとうございます♡
ノートに書いて内観する事で本当の自分を知る
術を知ってから安心感のある日常を送る♡⃛
私の毎日の気づきが誰かのお役に立てば嬉しい♡
わたしは何やっても他の人みたいに上手くいかない
私だけは上手くいかない人間なんだ！の
どん底自己否定マインドから
ノートで内観、どんな私でもいいんだ♡と許し
本当の自分を知って
豊かだな♡を感じる毎日
安心感のある日常を過ごしている
そして私はホッとしたい安心したいんだ♡と
本当の自分と繋がるを実感!!
自分の素材を知って
土台を整える事から始めよう!!
感じるままの私で在ろう
自分を知って私らしく楽しく過ごしたい
ほっとする瞬間を増やして
毎日心地よいを感じて過ごしたい
私を通して
自分が本来持っている力を取り戻し
輝く自分になる女性を増やしたい♥
そんな想いから
今の私の気持を発信しています^^
私の自己紹介を書いてたのを消してまして😢
また書こうと思います
私は現在４７歳♥
旦那さんと、三人の男の子のママです(大学生、高校生、中学生)
仕事は今は昼間のパートのお仕事と、メンタルコーチとして内観の発信をしながら
ブログ書いたりと気ままに好きなことやってます😊
以前は23年間ほど医療従事者として働いていました
最後の8年間はドクターズクラークといって
医師の事務作業の補助をやっていました
今思うとこの仕事が天職だったんだと思う事が沢山
そして何よりドクターズクラークの仕事を楽しんでやってな♥
と、辞めてから思いました
ドクターズクラークの仕事って診断書の作成(保険会社に出すやつ)
とかカルテを先生の代わりに打ったり、サマリー(入院から退院までの経過をわかりやすくまとめたもの)作成が主で、カルテを打つのも誰が見ても分かるように
患者さんとドクターの会話を要約して打ったり(結構ドラマがあって聞いててウルウルしたりもあって、すごく感動した事も沢山あった)
ＩＣＵ(集中治療室)に入った患者さんの入室から退室までをまとめて文字数の
制限がある中これもわかりやすく端的に書いて、ちょうどまとめられたときは
一人で感動した事もあった)
そんなことをやってて、今思うとやっぱり書くことは好きだったんだな♡
そしてよく患者さんが待ってる時間に話をしたり
点滴中の話し相手になったりしてた□
そして4年ほど前に起業の世界に出会い
私もそんな働き方がいい!!!!
と、医療の仕事を退職
それからしばらく自分の好きな事が分からない
何をやりたいのか分からない
いわゆる、迷子な状態に・・・・・・
そんな時に内観というものに出会い
自分を知る事をひたすらやっていくうちに
自然と自分の中が穏やかな感じになってるのを実感
あれだけ子どもにイライラしたり、怒ったり、言うことを聞かない!!!
なんで??と自分を責めたり、子どもと喧嘩になって子どもの物を投げて壊したり
そんな私が、子どもが帰ってくる時間が近づくと謎にイライラしてた私が
イライラを感じなくなり、気持が穏やかになったのを、気持ちに余白ができたのを
実感。それは私が自分の感情と向き合ったから
嫌だなも嬉しいなもそんな感情もまっすぐに受け止める
感情を感じることにいいも悪いもなく、ただ自分が思ったこと
感じた事をノートに書いて眺めた
それだけをひたすらやってきた
そして何で私が迷子になったのかも納得できた
私は土台が整ってなかった
家を建てることに例えたら
地盤がぬかるんでるところにいくらいい立派な家を建てたって
沈んでいく、だから地盤を整えてしっかりさせてから
家を建てる🏡
それと同じで
土台(内側、気持ちの部分)がしっかりしてないと
いくらいいノウハウや情報をいれたって
活かされない。なんだかな、私だけ上手くいってない？
なんで？なんか違う？とまた別の情報を取りにいって、何だかな？
この堂々巡り、繰り返し!!!!!
ってなるんだよな、って事に気づいたから
土台を整えるって??
つまりは今私が感じてることをまっすぐに見る
この繰り返しが土台を整えることに繋がるし
自己肯定感もあがる、そして自分をまるごと許せる
そしたら何だかな??の日常が
なんか楽しいな♡
の日常に変わっていく、気づいたら毎日楽しいと思うことが増えた
家族の笑顔が増えたっていうことが多くなる
女性ってこの小さな嬉しいことが毎日感じられると
幸福感が上がって、ちょっとの楽しいが家族に伝染し
家族もなんか楽しいになり、それが周りにも伝染して
楽しいが周りに沢山あふれるようになる
日常が充実感で埋め尽くされる
だから好きなことも、何をやりたいかも
自然とわいてきて、これやりたかった!!っていうことが起こる
ママが家庭で機嫌良くいると
いいことばかりしか起こらないから
やっぱり私は自分を満たしていたいって思った
それには内観が必要だって事も
だから私はこの内観をノート術っていう言葉で伝えたい
そして女性が
自分が本来持っている力を取り戻し
輝く自分になる
そんな人たちをもっともっと周りに増やしたい♥
そう思ってノート術として
メンタルコーチとして今活動しています
自己紹介を最後まで読んでくださってありがとう
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ノート書くことは
こんな方におすすめ
◇とにかく変わりたい!!変化が欲しい!!、なのにどうしたらいいかわからない・・・
◇ノートがなかなか続かない、何をどう書いたらいいのかさっぱりわからない
◇叶えたいことがある！毎年願うけど叶わない！！
◇なんだか毎日モヤモヤ、イライラ、子どもにも当たってしまって自己嫌悪
◇日々笑って過ごしたい
◇他人をいつも羨ましく思う
◇感情の波と上手に付き合いたい
◇職場の環境を自分の居心地を良くしたい
◇不足感だらけ
◇自己肯定感が低いと思ってる・・・・
◇日常に安心感を感じたい
こう変化したよ♡
◇謎のイライラがなくなった
◇家で笑うことが増えた
◇子どもに過度な期待を持たなくなった
◇いい意味で子どもを離れて見守ることが出来るようになった
◇他人の目が気にならなくなった
◇自分の時間が作れるようなり、一人を楽しめるようになった
◇お金がなくても焦らないし、変に不安もなくなった
◇欲しいものを引き寄せるようになった
◇土台が整うから外側に惑わされなくなった
◇自分のやりたいことが見つかった
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