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疲れやすいのは歳のせいとあきらめてないですか？
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カウンセリングでお話を聞いていると
まだ30代40代なのに
すぐ疲れてしまうって言う方の
なんと多いこと💦
もちろん頑張って生きてきて
年を重ねてきたのだから
身体は少しずつ衰えていくけど
でもそれ歳のせいだけじゃなくて
自分が長年積み重ねてきた
ライフスタイルだったり
食生活に原因があって
それを改善できたら
あれ？前より全然疲れない！
ってこと珍しくありません
かく言う私も
以前はレッスン後まるで廃人のように
ぐったりとしてしまうことも💦
ヨガのレッスンは
『動く＋話し続ける』
(時に息継ぎどこでするのかわからなくなるくらい😅)
気をつけないと
気虚
になりやすいのです
気というと
血やリンパ液とか目に見えるものと違い
抽象的なものと捉えられがちだけど
気を作る為の
生活や食事をしっかり
取り入れると
やる『気』が湧いたり
元『気』が出たり
その変化は案外
わかりやすい！
今の私のレッスン前後のお守りは
気を補う
生はちみつ🍯
もちろんそれ以外の基本的なところの
立て直しも大切ですが
同じように疲れやすい方に
おすすめです☝️
歳のせいと諦めてしまっては
あとは転げ落ちるだけ
やれることをやって
まだまだ元気に色々と楽しみたいですね❤️
