おはようございます(^○^)！
今日はちょっと困ってる話。
最近、ほんとに笑えないほど
朝起きられないんですよね。
実家暮らしなんだけど、
目覚ましとか一切聞こえないし
起こしてもらって少し会話して
動かなきゃって思うまでの
その一瞬で意識飛んじゃうし
時間やばい 、起きなきゃ！
なんて頭で思っても動けない。
日中も体動かしてないと眠い。
ひたすら眠くて怠くて
気付いたら寝てるなんてことも
全然珍しくない。
睡眠時間は平均6時間くらい。
熟睡感はもちろんある。
むしろあり過ぎて困るくらい。
いままでも寝すぎだなーと
思うことはあったんだけど、
今回はほんとにひどい。
睡眠外来の受診も考えたけど、
いまいち勇気がでない。
どうしたらいいのかなー。