今日はママさんと買い物に行ってきます。
その前に、ウォームアップとラテンのレッスン１をやらなくちゃ！
何度やってもヤーナリズムは楽しいですね☆
そういえば、ママさんはダイエットシェイク チョコレート味がすごくおいしいと言ってたのを思い出しました。
今までヤーナリズムのようなエクササイズはした事がないんですが、初めてでもできますか？
米本紗弥香さんの雑誌は要チェックです。
1日に1レッスン（10分）を3回を目標にヤーナリズムをやってください。最低でも1日1レッスンです。
自分は30代に見えるスタイルが嫌です。
さて、えび天丼でも食べに行こうかな。
明日は晴れるといいなぁ。
こんにちは～。
昨日にラテンを全部をやろうと思ったのですが、
突然パパが家に来てしてまったので出来ませんでした。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
時間があったので苦手なダンスを復習してみました。
ウォークフリーも試しましたが、やっぱりヤーナリズムがいいですね！
新倉ゆかりさんみたいになりたいです。
ヤーナリズムは初心者にも簡単にできるものなんでしょうか？
ダンスのステップでは息を止めるのではなく、しっかりと息継ぎをするように意識してください。息継ぎが上手くできればバウンスもやりやすいと思います。
やせたらファンシー ツイードスカートが欲しいな。
パパに買ってもらおうかな。
お腹が空いたし餃子が食べたいなぁ(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
ﾉｼ
ヤーナリズムで友達に楽しいディスコをやると宣言しちゃったんですがまだできてません…。
あ、みなさんもう朝です
腹筋を意識してレッスンしました。
メリノウール膝サポータ 2枚 S-M(28-40cm)でやせれないと友達がぼやいてました。
ヤーナリズムをやる時にマットを敷くなど防音対策は何かされていますか？ マンションに住んでいるので足音が響いてクレームがくるのではと躊躇しています。
30代の方もすごく気になると思います。
1日に1レッスン（10分）を3回を目標にヤーナリズムをやってください。最低でも1日1レッスンです。
やせたらカットソーが欲しいな。
友達に買ってもらおうかな。
うーん…。足くびにホクロができてしまいました。
ヤフーオークション見ようかな
