みなさん、こんにちは。
とうとう、GW最後の日ですね。
もうすでに５月病にかかりそうな感じです。
というものの、私のGW４月２８日から始まりました。
長かった。
普段の薬学部の大学生活がキツイものですから、
この長い休みとのギャップに苦しみます。
逆に、GWを遊ばず勉強で過ごしていたら、良かったのかな…とも思ったり（笑）
今日は、本来ならばある人と遊園地に行くはずでした。
しかし、その人が家族旅行から帰ってきて体調を崩してしまい、
遊園地は見送られました。
仕方がありません。明日から始まる学校にきちんと備えてくれれば私は安心です。
そんな感じで、
・長過ぎるGW
・楽しみにしていた遊園地に行けなくなった
・普段とのギャップ
によって、私の気持ちは少し、落ち込み気味。
いつもどおりに起きる事は５月病を防ぐ？
睡眠の本を読んだ際に
「起きる時間はいつも通りにする」
と５月病を防げる、ような事が書かれていました。
ですので、毎日５時前後に起きるように心がけました。
物事の捉え方を変える
このブログで何度も嘆いています。
「学校がつらい」
と・・・
４年生になると、座学以外にオスキー対策として実習があるのです。それが私にとって辛いのです。
ですが、ある方のブログを見て少し考え方が変わって
大学に通えて幸せだな。
今この辛い経験も、将来なにか意味のあることなのではないか。
日々の勉強をためずにやるべき時にやって、テスト前にはその日々の勉強に時間を使わないようにしよう。
毎日やるべき小さな事をこなしていこう。
と少し前向きに考えることができるようになりました。
植物と暮らす
前回のブログで紹介したDaiGoさんの本の中でストレスを軽減する方法の一つに
「自然や植物に接すると集中力回復やストレス軽減に効果アリ」
と書かれていました。
意識的に植物買ってこよう。と思ったわけじゃないのですが、
ナチュラルキッチンというお店を通りかかった時に、
多肉植物やサボテンが売っているのです。
まあ、かわいい。
それで、買ってきたのです。
直射日光が当たらないほどほどな光が差し込む、私の部屋で育てています。
私がお世話しないと、この子達生きていけない（枯れてしまう）
ということで、私がしっかりしなくちゃ！
という責任感を感じるようになりました。
ストレス解消というより、生きる活力を得た感じです（笑）
そんなこんなで、
「明日から学校～絶望〰」
という状態から少し抜け出した感じがします。
今日はこの辺で。またー
