短期集中ダイエット1ヶ月10日目です。
昨日に引き続き、インターバルトレーニングに挑戦！
マシンのどんな設定がちょうどいいのか？
ちょっと調整してみようと思い、昨日よりもちょっと負荷を上げてみました。
キツい(>_<)重い(>_<)走りづらい(>_<)
負荷を戻してみる…
あれ？なんかちょっと違う気がする…
そんな調整をしていたせいか、何だか昨日ほど体が燃えている感じがしません
何でだろう？
昨日は足のトレーニング。
今日は、胸のトレーニング。
そんな違いも影響しているのでしょうか？
2回目なので、まだよくわかりません。
それにしても、キツいんですけどね
全然楽だったとかじゃないんですけどね
様子を見ながらがんばります！
☆今日のジム☆
・筋トレ
・インターバルトレーニング 15分
☆今日の食べ物☆
【朝】
・プロテイン（豆乳入り）
・甘酒
【昼】
・おにぎり×2
・ギリシャヨーグルト
【夜】
・プロテイン
・サラダチキン
【間食】
・プロテインバー
インターバルトレーニングをやった日は、意識が飛ぶように、一瞬で寝れます(笑)
疲労感が半端ないです