お米ダイエットすごいです！
44.0→44.4→43.8
と、一旦増えたけど、ちゃんと減りました！
なんで増えたかググると、水500ｇ飲むと500g増えるのと同じで、食べた米の重さだけ増えたのだということでした
たしかに、今までより食べる量は増えてます
だって、炭水化物控えて、一回の食事で米を茶碗に小盛り1杯たのを、同じく一回の食事で茶碗に2杯くらい食べるようになったんですよ！
だから満足感もすごくて、食後のデザートとかいらないなって思えます
食べ足りないと思ったら米を食べるんで
しかも私が好きな雑穀米
もちろん、白米でも効果あるらしいです
好きな米でダイエットできるのもいいですね
そして、不思議なことに、食べてもお腹が重くならないんですよ
体内のクリーンエネルギーと言ったところでしょうか、おかずで摂った脂質やタンパク質のエネルギーより調子よく消費されていってるイメージです
更に更に、食べないダイエットより活力が湧きます！
私は一癖二癖ある犬たちの散歩をバイトでやってるのですが、寒い中散歩することになっても、仕事時間増えても、だるい…疲れた…お腹すいた…となることが一切ないです
むしろ稼いでやる！！と活動意欲が湧いてきます
1〜2時間のバイト後、家に帰ってテレビ見ながらエアロバイク1時間漕いだりなんてことも出来ます
頭もよく働いてるはずです、脳みその唯一のエネルギー源は炭水化物なので
皆さんも是非是非、炭水化物はダイエットの敵という概念を捨てて、お米ダイエットやってみてください！