今日から、地獄の月～土生活に挑みます。
それは、耐え難きを耐え、忍び難きを忍ぶことを強いられる、過酷な戦いです。
それを乗り切るために、以下の３つを心がけます。
１．早寝
２．禁酒
３．腹六分
１．以前から心がけてはいますが、夜は遅くとも９時までには寝ることを徹底します。
できれば８時台に寝られれば最高です。
但し、水曜日の夜は会議の懇親会があるため、それは不可能です。しかし極力早めに寝ます。
２．酒を飲みすぎると、自分のペースで飲んでいても翌朝は少々体調が悪いのが分かります。
以前は地獄の５連勤を強いられていた際、まさにその間は禁酒をしていました。
１のところで懇親会があると申し上げましたが、そこも例外ではありません。
烏龍茶やオレンジジュースなど、ソフトドリンクでやりすごします。
本音を言えば、欠席したいくらいです。
３．夕食は寝る２～３時間前に済ませるのが良いといわれています。
それも難しいため、せめていつもより量を減らそうと思います。
これくらいストイック（禁欲主義）にいかなければ、地獄の６連勤は耐えられません。