ノートを書いていくときに、
「これで合ってるのかな?」とかそんな風に随分長いこと何かに繋げるためにノートをしてたなあと思います。
ただ憂鬱であることをそのままにしてあげる。
ただ悲しいと感じてる私を自覚する。
それだけで最高の癒やしになるのに。
何とかポジティブに持っていこうとしてた。
ネガティブで終わらせない！って感じで笑
ネガティブがだめ。ポジティブであれ。って感情にジャッジしてたんだなあと思います。
全ては対等で何を感じても良くて、何にも変換しようとしなくて良くて、ただ自分を丁寧に見てあげるだけ。
忘れたくないなと思います。