「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ村上育代です。
体の歪み、これは年齢を重ねていくと必ず進行するものです。左右対称の人は存在しませんし、歪みがない人もいません。
私達がいつも考えなければいけない事は、体を「元に戻す」事です。
体を歪めているものは「筋膜」、そして日常生活の体の使い方による筋膜の影響です。
今回のテーマ、「骨盤の一ミリの歪みが、お尻のたるみを左右する」ですが、普段自分の体をどれだけ観察して、一ミリ単位で体を動かせばどこがリフトアップしてどこが細くなるのかを理解して生活している方はどのくらいの人数おられるでしょうか。
骨盤は一ミリ後ろに倒れる、前に倒れるだけで、全ての体のラインは崩れます。
背中はたるみ、お肉は脇肉・お腹の肉に集中し、お尻と太もも後ろの境目はなくなりたるんだ後ろ姿になります。
前面では、太もも前が張り出したり、ひざ下が短く見えたりします。
年齢を重ねた体は一部だけを改善する考えでは、それは本当の美と健康には繋がりません。体は常にトータルバランスです。バランスが保たれているからこそ、健康で美しくいられるのです。
骨盤に限らず、体が歪めば全ての位置が変わります。当然内臓の位置も変わりますから、本来の機能をマックスに果たす事が出来ません。
それによって、たるみ・代謝が悪い・老廃物が溜まる・むくむ・太りやすい・痛み等の不調が体に起こってきます。
見える所ばかりに目を向けないで、バックスタイルこそ更に力を入れなければいけない所です。人は自分が見ていない所を見ています。そして、後姿こそ年齢が表れるところです。
普段の体のくせを直して筋膜をはがし、引きあがった背中と、プリっと丸みのある奇麗な形のお尻を作る事で、体が本来の正しい位置に戻り、健康的に美しく生活を送る事が出来るのです。
アシャラヨガでは、グループレッスン・プライベートレッスン・体質改善コースと、色々な角度からしっかりと体を改善していきます。プライベートレッスンでは、歪みが目立つ生徒さんには、必ず先に体を把握してもらい、そこを改善していく為の筋膜をはがしていきます。
体を常に１ミリ単位で考える。筋膜をはがして骨盤の歪みを整えれば、お尻は上に上がります。お尻の筋膜をはがしてももちろんお尻は上がりますが、一つがクリア出来たら更に更に初級・中級・上級へと、体に問題をおこしている所を改善に進めていきます。
骨盤の１ミリの歪みが、お尻のたるみを左右する。正しいやり方を最短の方法で進めていけば、なりたい体を手に入れていく事が出来ます。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ 村上育代