「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
デトックスの方法は様々やり方があります。
今回は体のラインを整える為と体のデトックスに、１８日間のスイーツ抜きのみのデトックスです。
普段のスイーツの量は、種類は毎日変わりますが、一日に大体ケーキ２個・おはぎ４個・チョコレート一箱・アイスクリーム、それ以外は飴をぼりぼり噛んで一袋位食べます。
年に１・２回種類の違うデトックス方法をして体を整えます。
今回のデトックスの副産物は、肌が綺麗になった事と髪の毛に艶が出た事、体のラインはみるみる変化し、体は凄く軽くなり動きやすくなりました。スイーツや普段口に入れる物は全て考えて摂取していますが、完璧にしている訳ではありませんから、やはり老廃物は溜まっていきます。常に皆さんにお伝えしていますが、体の中は排水溝と一緒でぬめりが溜まっていきます。それを定期的に掃除してあげる事が美と健康を持続させる大事な事に繋がります。
髪の毛に関しては、経皮毒を避ける為に、カラーリングも特別なケアも一切していません。昔はしていましたが、頭のデトックスを始めた時に髪の毛が変わっていくのを感じとったので、そこから髪の毛を触るという事を止めました。
ただ１７年間頭の土台を作るヘッドスパはずっと続けています。
１８日間のスイーツ抜きデトックスを終えて、良い素材で作られているスイーツを３個食べに。
有精卵のみで作られたシュークリーム。有精卵・無精卵に限らず美味しい卵は美味しいに変わりはないのですが、希少な有精卵と聞くだけで嬉しくなりますね。
抹茶のロールケーキ。添加物が入っていない抹茶は、光に当たると変色するそうで、求肥に包んで光から守るように作られています。
柑橘のタルト。
こちらのお店は出来る限り余計な物は入れたくないという主義のお店で、他の種類のスイーツもシンプルな素材のみで作られています。
体質改善コースでは、体質改善コースを終えてから口に入れる細かな食べ物もお伝えしていますが、一つ一つの口に入れる物が美を作り、健康を作ります。チョイス次第で老廃物が溜まる速度を遅くし、食べたい物を自由に食べる事が出来ます。
同じスイーツでも、良い物を食べるかそうでないかで体は変わりますし、良い物を食べていてもたまにデトックスを入れてあげる事が必要です。年齢を重ねた体は排水溝と一緒ですから、ぬめりは必ず溜まっていきます。先々の体作りには必ずメンテナンスは必要です。
自分が決めたタイミングで体の中を大掃除してあげるデトックス期間を何度か作り、そうしてメンテナンスをしてあげている体は、美しく、健康を維持できる体となります。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代