「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
普段糖分を沢山摂取します。
スイーツはすぐになくなってしまうので、特に気に入っているものは多めに買ってストックします。
お菓子選びは必ず原材料を調べて買います。パーフェクトなお菓子を買えば問題はないのですが、自分の食べたいお菓子の中で、パーフェクトに近い物を選んで買います。
糖分を悪者のように言われていますが、体に適している人そうでない人と分かれます。答えは単純ですが、熱量を多く発散する人、動いているか動いていないか、シンプルにそれが答えです。
普段何もしない、何も動かない、ただ食べる、これでは熱量は発散されず老廃物となって溜まるだけです。そして、体のラインを凄く崩します。
甘い物は本当にシンプル。動くなら食べればいいし、そうでないなら控えなければ病気になります。
動いていればいくら食べても体脂肪は変わりません。エネルギーとなって燃えるからです。
体の神秘は誰にも解明できない事は多いのです。私は甘い物はただシンプルに考えています。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代