「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
代謝を上げていくために必要な事は、体の中の硬い部分を一つでも取り除いてあげる事が大切です。
硬くなっている所は、筋膜が癒着したり、ねじれて固くなってしまっている所です。この現象が起こっている所はダムが水をせきとめていると同じ現象が起こっています。流れる事が出来ませんから、血は淤血（どろどろの悪い血が溜まります）し、老廃物が溜まり、よって体の体温が上昇せず、代謝の悪い体になります。
一つ一つ硬い所をクリアしていく事が大切です。そうやって硬い筋膜をはがしてあげて、内臓の動きが最大限に活発に動けるようにしてあげると、体温はどんどん上昇し代謝の良い体へ変化していきます。
アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
大阪 都島 「陰ヨガ」で代謝をよくする専門＠アシャラヨガ 村上育代